为深入贯彻落实学校心理健康教育工作要求，引导学生关注日常积极情绪体验，提升心理调适能力，行政学院于5月下旬至6月初开展2025-2026学年第二学期“朋辈协力·心理成长”系列活动之“拾光确幸·打卡拼贴”。本次活动由吉林大学学生心理健康指导中心主办，行政学院与外国语语言文化学院联合承办，面向全体本科生与研究生，吸引了众多同学积极参与。

活动自5月20日起进入为期10天的线上打卡周期。参与者通过微信小程序“小打卡”加入专属打卡圈子，每天记录一件“今日小确幸”，内容可涵盖自然观察、生活感悟、人际互动等积极体验。活动鼓励学生用镜头与文字记录日常微光，培养主动发现和珍惜积极情绪的能力。为保障参与积极性，活动规定连续打卡满7天即可获得基础参与奖（心理文创书签或钥匙扣）。同时设置“最治愈打卡奖”“最有创意打卡奖”等特色奖项，获奖者可获得减压玩具或心理笔记本。针对学生实际时间安排，活动预留了3天补卡机会，体现了人性化设计。

5月30日上午9:00—11:00，线下“情绪手账”拼贴工坊在外语楼217教室举行。活动限40人参与，优先面向完成7天打卡的同学开放报名。工坊现场提供了手账本、胶带、贴纸、彩笔、旧杂志等全套材料。活动中每位同学围绕自身“小确幸”主题，亲手制作一页专属情绪拼贴手账。在剪贴与书写过程中，同学们将抽象的情绪转化为具象的作品，实现了情感的表达与释放。活动现场还设置了合影展示环节，增强了参与者之间的互动与共鸣。完成的手账作品由作者本人留存，成为一份独特的心理成长纪念。

6月2日，活动进入评选阶段。有意参与评选的同学将打卡内容或线下手账作品按“学院+姓名”格式上传至共享文件夹，并附上心得体会。随后，活动群内发起公开投票，全体同学均可参与，投票于当日24:00截止。根据投票结果，活动最终评选出一、二、三等奖若干名，并同步确定“最治愈打卡奖”“最有创意打卡奖”等特色奖项。6月3日起，奖品陆续发放。此外，未参加线下活动但完成打卡的同学，其参与奖领取时间也另行通知到位，确保每一位认真参与的同学均获得相应肯定。

本次“拾光确幸·打卡拼贴”活动以线上线下相结合的方式，以低门槛、轻量化的设计，引导学生在繁忙的学习生活中驻足关注微小而确实的幸福瞬间。活动不仅丰富了心理健康教育的形式载体，也有效促进了学生之间的积极互动与情感联结。未来，行政学院与外国语语言文化学院将继续依托“朋辈协力·心理成长”项目，开展更多富有实效与温度的心理育人活动，助力学生健康成长。

   （图文：行政学院学生朋辈心理辅导员 王启扬 马梦怡）