为持续深化新生心理育人工作，进一步提升新生心理韧性，增强应对困难与挑战的内在力量，行政学院于2026年4月16日在吉林大学前卫南区敬信楼E区507教室举办2025级本科生“心灵沟通”主题班会。本次班会以“俯仰有度，向阳扎根”为主题，围绕心理韧性的培养与提升，设计了一系列富有启发性和互动性的环节，引导学生在安全、信任的团体氛围中探索自我、联结支持、重构认知。

活动以“昵称创建”拉开序幕。每位同学为自己取一个活动中的新名字，并写在白纸上置于显眼位置，以全新的身份投入体验。“名字与心情手势”放松活动中，同学们分组依次介绍自己的昵称并用动态手势表达当下心情，欢声笑语中迅速拉近了彼此距离。班会核心阶段，“韧性温度计”环节，同学们用手势比划出0-10分的心理韧性自评分数，并在小组内分享评分背后的经历与韧性变化的小故事。各组代表总结共性发现，引发强烈的共鸣与思考。“认知重构练习”中，同学们两两配对，通过2-3轮角色互换，亲身体验改变解释风格对提升应对能力的神奇效果。“我的心灵后盾”环节，同学们绘制自己的支持系统图，在四个同心圆中分别写下家人、朋友、老师、心理中心等能提供心理支持的人或组织，并分享后盾所提供的情绪安慰、实际帮助类型，以及主动搭建与维护支持系统的方法，帮助同学们认识到自己并非孤身一人，在困境中主动求助同样是韧性的重要体现。班会尾声，通过“击鼓传花”形式随机邀请多位同学分享感悟，为此次心灵之旅画上了圆满句号。

本次“心灵沟通”主题班会以团体互动为载体，以认知重构、支持系统梳理为核心方法，切实帮助2025级本科生提升自我觉察能力、思维灵活性和心理韧性。作为院级心理辅导室建设单位，行政学院始终将心理健康教育融入人才培养全过程，本次班会是继新生团体心理辅导后，持续推进“心理育人”工作的又一扎实举措。未来，学院将继续围绕学生心理发展需求，开展更多形式多样、内容深入的心理健康教育活动，助力每一位学子如风中的芦苇，柔韧挺拔，向阳生长。

（图文：行政学院学生朋辈心理辅导员 王启扬）